打好網球不是一件輕而易舉的事，除了練習，還要不斷琢磨、反復改進、獲得正指導能讓你走許多彎路，早日加入到高手的行列中。本片是《美國網球教程》的基礎部分，以提高網球的穩定性為線索，幫你找到球出界、下網的原因，教給你正確的動作、方法。風格簡約，實用性強，對初、中級水平的球手會有很大的幫助。即使你是一了多年網球的高手，也會有豁然開朗的感覺。這套節目還能作為資料保存，可以針對球場上遇到的問題反復觀看，從網球運動中找到更多的樂趣。
